skip to Main Content
Blessure in het weekend? Bel op zaterdag de Blessurelijn tussen 17.00 en 18.00 06 514690060546 71 40 40 zorg@praktijkvaniersel.nl

Valpreventie voor ouderen

Het vermijden van obstakels tijdens het lopen (binnen en buitenshuis) is een dagelijks voorkomende activiteit. Denk hierbij aan tapijten, uitstekende stoeptegels of bijvoorbeeld gladheid door blad op de stoep. Soms bent u hierbij ook nog een tweede taak aan het uitvoeren zoals praten, deelnemen aan het verkeer, huishoudelijk werk of een voorwerp tillen.

Wist u dat 30% van de 65-plussers één keer per jaar valt?

Uit onderzoek is gebleken dat 30% van de 65+ers één keer per jaar valt. Hoe ouder je wordt, hoe groter de val kans. Dit kan letsel tot gevolg hebben zoals heupbreuken, hoofdletsel of kneuzingen.

Dit zijn de oorzaken van een verhoogd valrisico:

  • (Te) weinig beweging
  • Ziekte
  • Lage bloeddruk
  • Medicijngebruik
  • Omgaan met obstakels of gladheid binnenshuis/buitenshuis
valpreventie ouderen

Valpreventie-programma voor 65-plussers

10 lessen van 1,5 uur op dinsdag en donderdag

Daarom is Praktijk van Iersel gestart met een valpreventie programma voor mensen van 65 jaar en ouder. Dit programma zal op dinsdag en donderdag van 9.30 – 11.00 worden gegeven. Binnen dit oefentraject, bestaande uit 10 lessen van 1.5u in een periode van 5 weken, wordt aandacht geschonken aan de volgende 3 bewezen effectieve oefenvormen:

  • Hindernisbaan
  • Sport- & spelprogramma
  • Judoprogramma (valtechnieken)

Bij elke deelnemer wordt er gekeken naar persoonlijke aandachtspunten, waardoor voor iedereen het programma op maat kan worden afgesteld. Het is wel zaak dat men nog in staat is om 15 minuten zonder zijn/haar eventuele hulpmiddel te lopen, ook al gaat dit moeizaam.

Belangrijke data & informatie

Programma

  • 16 (start), 18, 23, 25 & 30 oktober
  • 1, 6, 8, 13 & 15 november

Intake

Intake (30min) op afspraak, respectievelijk 
donderdag 4 oktober

Outtake & evaluatie

in de week van 19 november (in overleg)

  • Datum/tijd betreffende de informatieve 
 bijeenkomst volgt nog voor deelnemers
  • Maximaal 10 deelnemers per groep, vol=vol

Dus bent u gevallen of bent u angstig om te vallen en wilt u het risico hierop verkleinen?

Meldt u dan nu aan voor valpreventie bij Fysiotherapie van Iersel vóór 30 september! U kunt contact opnemen met het secretariaat op nummer 0546-714040 of u kunt het contactformulier invullen.



Voor welke maand wilt u zich aanmelden?*

Heeft u nog vragen op opmerkingen

Back To Top